抑鬱症

疾病資訊

抑鬱症在過去曾被泛指為「神經衰弱」，屬於輕度的精神科病症。病人情緒會出現障礙，引致生理及心理失衡，情緒會持續低落，對事物失去興趣或動力，思想變得負面，因而影響到正常的社交生活。

根據美國精神醫學會的診斷標準，抑鬱症的定義是：病人於持續兩星期以上，有五個或以上已既定的生理或心理症狀，當中必須包括情緒低落及/或失去動力，而且此病持續為病人帶來明顯的情緒困擾及/或嚴重損害其日常生活功能。

資料來源:
智友站
http://www21.ha.org.hk/smartpatient/SPW/zh-HK/Disease-Information/Chronic-Diseases-Zone/Details/?guid=deee56b4-cec7-4d51-9460-1d071856856f

抑鬱症徵狀

抑鬱症沒有明顯的表面徵狀，很多時都是出自病人的感覺。但若果出現多項以下的症狀，而持續超過一段時間，並同時影響到正常生活(如工作和社交等)，便可能是患上抑鬱症。
身體方面:
◇ 頭痛
◇ 失眠
◇ 身體虛弱
◇ 胸口感到翳悶/不適，甚至感到呼吸困難
◇ 腸胃不適/消化系統失調
◇ 失去活力，時常感到疲倦
◇ 多夢，睡醒後覺得好像沒睡過一樣
◇ 感到渾身骨痛
精神方面:
◇ 心情煩躁，易發脾氣
◇ 精神緊張，難以鬆弛
◇ 情緒低落，提不起勁
◇ 對事物失去興趣
◇ 腦海裏不停想著許多不愉快的事情
◇ 覺得自己沒有用，過份自卑或自責
◇ 難於集中精神
◇ 覺得將來沒甚麼希望
◇ 覺得不想做人/有自殺念頭
資料來源:
智友站
http://www21.ha.org.hk/smartpatient/SPW/zh-HK/Disease-Information/Chronic-Diseases-Zone/Details/?guid=deee56b4-cec7-4d51-9460-1d071856856f

照顧者自學資源

照顧者本地支援機構

(1) 感動治療輔導服務 - 一個著重情感介入及轉化的心理治療。幫助當事人調節自己的情緒與焦慮，重拾能力去面對自己的情感創傷。

http://www.mhahk.org.hk/chi/sub2_1_service_1_8.htm

輔負得正

1. 直接輔導：由專業社工為受情緒困擾之市民提供線上輔導；
2. 遊戲：以「認知偏向矯正」作設計概念的小遊戲，建立正向思維；
3. 情緒測試：以簡單問卷進行壓力測試及抑鬱測試，即時了解個人的壓力與抑鬱指數；
4. 心理健康資訊：查看心理健康與抑鬱情緒的資訊；
5. 求助資源：提供精神健康服務資訊與熱線電話

抑鬱症

疾病資訊

抑鬱症徵狀

照顧者自學資源

「社區健康醫學堂」計劃推出了老友記健康大學《實用手冊》。手冊入面包括老年疾病同護理的資料，希望老中青的朋友可以學習疾病預防和疾病管理。

香港心理衛生會-精神健康急救課程 此課程能提供技巧即時協助及情緒支援。(屬收費項目)

香港家庭福利會—「長者抑鬱」照顧者指南照顧者可以透過手冊內容學習照顧抑鬱症患者方法。網頁：

聯合情緒健康教育中心 - 學習情緒管理和心理自助的知識與技巧 (書籍)

長青網照顧者可以搜索到相關資料自學

齊來抗憂谷 – 如何支援青少年抑鬱症、自殘行為及負面情緒 （資源冊）

青山醫院精神健康學院---戰勝抑鬱大行動

照顧者本地支援機構

(1) 感動治療輔導服務 - 一個著重情感介入及轉化的心理治療。幫助當事人調節自己的情緒與焦慮，重拾能力去面對自己的情感創傷。

輔負得正

香港心理衛生會-精神健康急救課程此課程能提供技巧即時協助及情緒支援。(屬收費項目)

長青網
照顧者可以搜索到相關資料自學

齊來抗憂谷 – 如何支援青少年抑鬱症、自殘行為及負面情緒　（資源冊）